EQUIPO

DRA. MARINA BASSAS VIVÓ

- Licenciada en Psicología por la Universidad Ramón Llull. Facultad de Psicología y Ciencias de la Educación Blanquerna. (1996/00)

- Master en Psicología Clínica en el Hospital General. Hospital Príncipes de España, Bellvitge. (2003/05)

- Cursos de Doctorado por la Universidad Ramon Llull. Facultad de Psicología y Ciencias de la Educación Blanquerna. (2003/2005). Actualmente Doctoranda

- Especializada en:

• Trastornos de ansiedad y estrés
• Ansiedad y alimentación (mantenimiento del peso: hábitos saludables)
• Envejecimiento activo (Antiaging)

E-mail: marinabassas@dr.teknon.es

Trastornos de Ansiedad y Estrés

Síntomas como la sensación de ahogo o falta de aire, nudo en el estómago o garganta, taquicardia, sofocaciones, rubor, dolor de cabeza, tensión muscular, miedo a morir, a tener un ataque al corazón, a volverse loco, etc, pueden ser frecuentes en los trastornos de ansiedad, manifestándose de diferente forma e intensidad en cada uno de ellos que a continuación detallamos:

Trastorno de angustia sin agorafobia: Conjunto de síntomas, como los descritos, llevados a su máxima expresión que generan una reacción de pánico y malestar intensos y que aparecen de forma inesperada y recidivante.

Trastorno de angustia con agorafobia: Evitación de ciertos lugares (transporte público o coche, multitudes, espacios cerrados, túneles, etc), por temor a que se desarrolle una crisis de angustia por no poder escapar o disponer de ayuda.

Fobia social: Temor acusado y persistente a exponerse a una o más situaciones sociales o actuaciones en público en las que la persona teme actuar de un modo que sea humillante o embarazoso o mostrar síntomas de ansiedad.

Fobia específica: Temor acusado y persistente que es excesivo o irracional, desencadenado por la presencia o anticipación de un objeto o situación específica. Ejemplo: volar, animales, sangre, ascensores, etc.

Trastorno obsesivo-compulsivo: Pensamientos, impulsos, ideas o imágenes intrusivas e involuntarias que provocan ansiedad y un gran malestar y van seguidos de una serie de rituales en respuesta a las obsesiones (contaminación, enfermedad, sexuales, agresivas, etc. Compulsiones: comprobar, contar, ordenar, acumular, etc.)

Trastorno de ansiedad generalizada: Ansiedad excesiva en duración, frecuencia e intensidad difícil de controlar y de presencia continua en la persona que lo sufre interfiriendo de forma marcada en sus actividades diarias. Preocupaciones laborales, familiares, de salud, etc.

Trastorno por estrés postraumático: Exposición a un acontecimiento traumático en el que se es o no protagonista que aparece a través de recuerdos o sueños, y que generan un malestar psicológico intenso al exponerse a estímulos externos o internos que recuerdan un aspecto del acontecimiento traumático. 

Estrés: El estrés es una respuesta de nuestro organismo que está en función de las demandas ambientales y de los recursos personales. Si estamos sometidos a él durante mucho tiempo y de forma muy intensa puede provocar un desgaste físico (problemas gastrointestinales, mareos, tensión muscular, cansancio, alteraciones de la piel, problemas sexuales, etc) y psicológico (insomnio, problemas de atención y memoria, cambio del estado de ánimo (irritabilidad, ansiedad), problemas de abuso de sustancias, etc) provocando un desgaste de nuestros recursos.

Como consecuencia de estar sometidos durante un largo período de tiempo a los trastornos de ansiedad, éstos suelen derivar en un estado de ánimo deprimido. La depresión, englobada dentro de los trastornos del estado de ánimo, se caracteriza por los siguientes síntomas; afectivos (tristeza, desánimo, falta de placer en las cosas, etc), cognitivos (desesperanza, indefensión, baja autoestima, etc), físicos (falta de energía, alteración del sueño y del hambre, disminución de la libido, etc) y conductuales (inhibición social, afectación motora, apatía, etc).

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Ansiedad y Alimentación

Muchas son las ocasiones en las que nos aventuramos a hacer eternas dietas que una vez abandonadas parecen haber servido de poco ya que tendemos a recuperar el peso perdido. ¿Por qué recuperamos el peso? Porque una vez abandonadas las pautas dietéticas recetadas volvemos a recuperar nuestra rutina alimenticia previa a la dieta, con su consecuente aumento progresivo del peso.

No es que no sepamos distinguir qué alimentos engordan y cuáles no, ni el truco reside en conocerlas para poder ejercer una mayor control sobre éstos. Aunque parezca paradójico, se trata precisamente de lo contrario: no controlar nunca, establecer unos hábitos saludables que nos permitan comer de todo en cantidades que se adapten a nuestro organismo. Se trata de conocer nuestro cuerpo y a partir de ahí establecer unos hábitos de por vida que impliquen no sólo no pasar hambre sino aumentar las ingestas a 5 comidas diarias. De este modo evitaremos realizar aquellas restricciones haciendo, que cada vez que nos sentemos en la mesa, podamos alimentarnos sin aquella sensación de hambre y/o ansiedad tan intensas que nos conducen a consumir de forma compulsiva, realizando episodios de sobreingesta que se traduce en el posterior aumento de masa corporal.

Antes de realizar el tratamiento psicológico, o de forma combinada, existe la posibilidad de realizar una dieta que nos sitúe en nuestro peso medio y poder disminuir de una forma más rápida aquellos kilos que nos sobran. Para ello la Dra. Rodrigo valorará cada caso de forma individualizada.

Así pues, el objetivo del tratamiento psicológico es lograr adquirir unos hábitos saludables para poder perpetuarlos de por vida, manteniendo el mismo peso sin necesidad de tener que preocuparnos más ni por lo que ingerimos ni por el peso.

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Envejecimiento Activo (Antiaging)

Trastornos como la ansiedad (estrés, ataques de pánico, etc) y la depresión, así como el deterioro cognitivo y la práctica de malos hábitos en distintos ámbitos (alimentación, sueño, deporte, sexo) conducen a una clara reducción de la calidad de vida de la persona potenciando, algunas de ellas, la incidencia de afecciones psicosomáticas y de muchas enfermedades de base orgánica.

La evaluación psicológica se incluye dentro del programa Antiaging como una medida más de prevención y tratamiento de la salud, entendida ésta no sólo como ausencia de enfermedad sino como un estado completo de bienestar físico, mental y social, imprescindible para alcanzar la calidad de vida deseada así como para tolerar, afrontar y hasta prolongar la vida ante la presencia de enfermedad.

Por ello consideramos imprescindible realizar una buena evaluación y diagnóstico de todas estas áreas planteando como opcional la posibilidad de iniciar un tratamiento cuya finalidad es optimizar todos aquellas herramientas que la persona posee y sacarles el máximo rendimiento, proporcionarle nuevas y eliminar todo aquello generador de malestar y que contribuye a su mantenimiento. Objetivo: aumentar la calidad de vida.

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